Grogi adalah efek dari perasaan kurang percaya diri seseorang pada saat berbicara di depan public, yang sering ditandai dengan keluarnya keringat, penampilan menjadi kaku, salah tingkah, gemetaran , muka pucat, sering juga apa yang ada di otak tiba-tiba hilang seketika, dan banyak lagi.
Untuk menjadi seorang pembicara atau public speaker yang hebat, maka harus bisa menghilangkan atau meminimalkan perasaan grogi dalam diri.
Ada beberapa tips untuk menghilangkan rasa grogi saat berpidato di depan umum yaitu :
1. Rilex
Tenangkan diri dengan cara mengatur nafas dengan baik, tarik nafas perlahan saat anda akan mengucapkan kalimat dan jangan pernah mengucapkan kata saat hendak menarik nafas.
Kondisi yang tenang dan santai juga bisa membuat diri lebih tegas dalam menyampaikan ide-ide.
2. Fokus
Pikiran yang fokus merupakan modal utama dalam segala hal.
Hilangkan keraguan dan jangan pikirkan tentang penampilan anda saat berbicara di depan umum. Fokuslah pada suara dan pesan yang akan anda sampaikan.
3. Latihan
Latihan berbicara didepan cermin merupakan salah satu cara yang sering dilakukan untuk menghilangkan rasa grogi.
Saat latihan di depan cermin perhatikan hal-hal yang kurang kemudian perbaikilah kekurangan tersebut.
4. Optimis
Optimis atau percaya diri dapat mempengaruhi pikiran bawah sadar bahma dirinya tidak perlu takut dengan apapun yang terjadi
Yakinkan pada diri bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan dan semuanya akan berjalan dengan baik-baik saja.
5. Hirup Nafas dalam-dalam
Hiruplah nafas sedalam-dalamnya sebanyak beberapa kali, karena dengan begitu pikiran akan kembali tenag dan ritme jantung juga akan kembali teratur.
Demikian tulisan saya tentang tips menghilangkan perasaan grogi pada saat berbicara di depan umum atau berpidato, semoga tulisan ini dapat memberikan manfaat bagi para pembaca terutama yang ingin menjadi Public speaking yang hebat.
Selamat mencoba dan salam dari jauh...
No comments:
Post a Comment