PENYAKIT SENDI OSTEOARTHRITIS

Penyakit sendi dalam ilmu kesehatan disebut Osteoarthritis yang artinya penyakit tulang degeneratif, kondisi ini ditandai dengan menipisnya lapisan tulang rawan sendi.

Penderita osteoartritis akan mengalami rasa sakit pada saat mereka menggerakkan sendinya, misalnya saat berjalan, terasa sendi lutut mereka berbunyi klektek-kletek dan sedikit nyeri, hal ini menyebabkan beberapa penderita merasakan stress.

Sebagaimana yang saya alami sendiri pada saat menonton acara televisi dengan posisi duduk dikursi dengan kaki tertekuk dalam waktu agak lama, ketika itu saya akan ke kamar kecil yang letaknya tidak seberapa jauh dari tempat duduk, namun begitu saya berdiri dan berjalan tiba-tiba terasa kalau kaki yang sebelah kanan sakit bila digerakkan akhirnya saya berjalan ke kamar mandi dengan cara melompat-lompat menggunakan kaki sebelah saja.

Keesokan harinya saya pergi ke dokter spesialis tulang untuk mencari tahu apa yang sedang terjadi pada kaki ini, dari hasil pemeriksaan pada foto Rontgen diketahui bahwa saya menderita penyakit osteoarthritis yang sering disebut penyakit OA.

Dari penjelasan dokter terhadap penyakit yang saya alami dapatlah ditarik suatu kesimpulan bahwa bunyi kletek-kletek yang terasa selama ini ibarat engsel pintu yang sudah berkarat bila digerakkan juga akan berbunyi, kurang lebihnya seperti itulah kondisinya.

Ketika itu dokter menyarankan agar mengikuti langkah-langkah pengobatan atau penyembuhan yang cukup membuat diri saya tsess juga karena bila tidak berhasil maka jalan terakhir harus menjalani operasi.
Operasi disini dengan tujuan mengganti tulang rawan sendi yang kondisinya sudah sangat menipis dengan tulang rawan sendi buatan, dimana dokter sendiri mengatakan bahwa operasi ini tidak menjamin keberhasilan yang maksimal.

Dengan demikian satu-satunya jalan yang harus saya tempuh yaitu mengikuti saran dokter semaksimal mungkin dengan harapan dapat sembuh tanpa menjalani operasi penggantian tulang rawan sendi.

                                                  Kondisi terjadinya penipisan tulang rawan sendi di lutut

Adapun langkah- langkah yang disarankan oleh Dokter Nyoman sepesial tulang bagi penderita penyakit osteoarthritis atau OA saat itu diantaranya sebagai berikut :

1. Menjalani penyuntikan di lutut kanan dan lutut kiri setiap minggu hingga 3 kali pertemuan
2. Mengkonsumsi obat GCM forte tiap hari 1 bungkus.
3. Mengkonsumsi vitamin tulang BioCal-95 tiap hari 1 kaplet
4. Mengkonsumsi obat Antasida Doen untuk melapisi lambung dari efek obat tulang
5. Melakukan kegiatan mengencangkan otot paha hinggan ujung kaki terlebih dahulu setiap akan berjalan.
6. Melakukan kegiatan mengencangkan otot paha hingga ujung kaki setiap akan bangun dari tidur.
7. Rajin melatih kekuatan otot paha dengan cara bersepeda tastis

8. Rajin melatih kekuatan otot paha dengan cara senam, semisal berdiri dengan posisi kaki jinjit.

9. Banyak mengkonsumsi buah bengkoang dan tauge.

Adapun pantangan yang tidak boleh dilanggar diantaranya :

1. Menghindari naik ataupun turun tangga.

2. Menghindari berdiri monoton selama lebih dari 45 menit

3. Menghindari duduk di bawah atau di lantai, dengan alasan saat duduk dibawah bila akan berdiri maka tumpuhan beban tubuh menekan di lutut, dan hal ini tidak baik bagi lutut yang bermasalah.

Syukur alhamdulillah tidak sampai satu tahun tulang rawan sendi saya terasa membaik dan dapat dipergunakan berjalan sebagaimana mestinya bahkan saat ini sudah bisa kembali aktif mengikuti senam erobic.
Namun hingga saat ini saya masih tetap mendisiplinkan diri untuk selalu rajin melakukan kegiatan- kegiatan yang dapat menguatkan otot-otot paha, dan mengkonsumsi vitamin tulang yang diresepkan oleh dokter.

Demikianlah tulisan tentang penyakit osteoarthritis yang pernah saya alami beberapa tahun yang lalu, hingga sempat membuat stress, betapa tidak hampir sumua kegiatan sulit bisa dikerjakan sendiri karena kaki terasa sangat sakit bila dipakai jalan.
Namun didunia ini tak ada yang tak mungkin selagi kita mau berusaha dan memohon pertolongan pada Tuhan, besar harapan saya semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi para pembaca terutama sesama pasien osteoartritis.
Salam dari jauh...